熱中症を和らげる食べもの

熱中症を緩和するために.次のような食品を食べるとよいでしょう。 まず.キュウリやトマトなどビタミンや微量元素を多く含む野菜を多く食べること.また.暑さを払い.涼しくし.湿を取り.利尿作用のあるスイカやメロンの実を食べるとよいでしょう。 次に.熱中症で熱があるときは.グレープフルーツ.オレンジ.みかんなどの冷たい果物も食べると.熱が和らいで体温が下がります。 熱中症の患者は高熱により発汗し.体液が失われることで特定のイオン障害が起こり.低カリウム血症や低ナトリウム血症になる。