汗はほぼ一生つきまとうものです。 高温でのスポーツや作業では.1日に6～10リットルもの汗をかくと言われています。 汗は.腎臓の老廃物の排泄や電解質・酸塩基平衡の調節に役立っています。 汗も「スキンケア商品」です。 汗を全くかかないと.汗の分解で生じる弱酸性に抗菌作用があるため.肌が乾燥します。 色のついた汗は.汗腺周辺の細菌が汗を分解することで出ることが多いようです。 汗のかき方には.能動的発汗と受動的発汗の2つがあります。 仕事が終わってバスを待っているとき.太陽の光で服がびっしょり濡れている.仕事でプレッシャーを受けているとき.イライラや不安で額に汗がにじむ.友人とサウナに入っているとき.うだるような暑さで汗が出る・・・・・・などなど。 一般に.天候や環境.心理的ストレスによる発汗を受動的発汗といい.運動による発汗のみを能動的発汗と呼んでいます。 しかし.あまりに汗をかきすぎるのは.体に何か異常があるかもしれないというサインでもあるのです。 暑くないのに汗をかくという人もいますね。 天候や環境による発汗は静的発汗とされるが.自然発汗や寝汗など異常な静的発汗には注意が必要である。 暑さや運動をしなくても汗が出る.疲れやすい.風邪をひいてパニックになる.風や寒さを怖がるなどの症状は.自然発汗と呼ばれ.気虚のサインとされています。 食事は.山芋.豆乳.牛肉.羊肉などを選ぶことができます。 夜.寝入ったときに汗をかくことを寝汗といいますが.これは陰虚のサインです。 このような人は.陰を養うために百合や梨を多く食べ.マトン.タマネギ.ショウガ.ニンニクなどの熱い食べ物は控えましょう。また.セージ.メイデンヘア.シサンドラ.アメリカ人参を入れた水を飲むとよいでしょう。 また.汗をかく部位によって.病気を特定することもできます。 額や顔に過剰に汗をかくのは.食べ物がたまっている証拠で.食事の量を減らし.軽い食事にすることで解消されます。 手足の中心部に過剰な発汗があり.口やのどの乾燥を伴う場合は.陰虚と熱によるものが多く.腹部の痛みを伴う膨満感の場合は.腸に熱がこもって便が溜まっていることが多いので.便を出すことが必要である。 心臓や胸部の発汗は.一部の頭脳労働者にしばしば見られ.食欲不振や睡眠不足を伴うことがあるが.ジョギングや太極拳で解消されることがある。 汗の臭いや色など.見た目も大きく変化しています。 汗の臭いが生臭い場合は.熱や湿熱.通常は肝熱と関連があります。 軽い食事をしたり.菊花などの薬草を入れた水を飲んだりするとよいでしょう。 人によっては.青.緑.緑っぽい.赤.黄色の汗をかく人もいて.これは色汗と呼ばれます。 メラニンを注射された人には青い汗が.ライムグリーンの汗は鉄中毒を.赤い汗はヨウ化カリウムが原因かもしれません。 いずれにせよ.異常な発汗が深刻な場合は.医療機関を受診する必要があります。 糖尿病.甲状腺機能亢進症.高血圧症.うっ血性心不全.結核など.いずれも症状が明らかで.発汗が治まるまでに医師による管理が必要である。