当院の「子どもの睡眠医療研究協力会」で子どもの睡眠問題についての調査を行ったところ.2歳から12歳の子どもの27％が睡眠問題を抱えているという衝撃的な結果が出ました！（※1）。
つまり.4分の1の子どもたちが.程度の差こそあれ.睡眠に問題を抱えていることになります。 子どもの睡眠時間はどのくらいが正常なのでしょうか？ 通常の睡眠時間は年齢層によって異なります。
新生児：20時間.乳児期：14～15時間.就学前：12時間.学童期：9～10時間です。 子どもの睡眠障害とは？ 小児の睡眠障害は.その原因や臨床症状によって3つのタイプに分けられます。
1.睡眠障害：入眠困難.夜間頻回覚醒.閉塞性睡眠時無呼吸症候群.エピソード性睡眠障害などがこれにあたります。 2.睡眠障害：夢遊病.悪夢.夢遊病.夜驚症などを含む。 3.病的睡眠：身体的・精神的疾患によって引き起こされる睡眠障害を指します。 閉塞性睡眠時無呼吸症候群とは？
子どもの睡眠に問題がある可能性として.どのような症状を考えるべきでしょうか？ 閉塞性睡眠時無呼吸症候群は.睡眠中の部分的または完全な上気道閉塞のエピソードによって特徴付けられ.通常.低酸素血症および高炭酸ガスとして現れます。 夜間症状：睡眠中のいびき.呼吸困難.喉のつまり.無呼吸.開口呼吸.睡眠障害.過度の発汗.手足の痙攣.寝言.歯ぎしり.夢遊病.夜驚症.夜尿症 日中の症状：朝寝坊の後の口の渇き.頭痛.日中のイライラ.不機嫌.低学年では多動.授業中の集中力低下.クラスメートとの関係悪化.高学年では抑うつ.無気力など。 小児の閉塞性睡眠時無呼吸症候群は.どのような疾患で起こるのでしょうか？ 扁桃腺肥大.増殖因子肥大.鼻副鼻腔炎.重度の喉頭軟骨圧痛など上気道閉塞に関連する疾患は.小児の閉塞性睡眠時無呼吸症候群の原因となることがあります。 閉塞性睡眠時無呼吸症候群が子どもに与える悪影響とは？ 1.子どもは病気にかかりやすく.呼吸器感染症や消化器感染症にかかりやすい。 2.尿崩症.肥満.高血圧.糖尿病などを発症するお子様がいます。 3.日中の集中力が欠け.読解力や理解力が著しく低下し.その後学業成績が悪くなる。 4.短気.不行跡.対人関係上の問題
5.随伴症状や合併症：睡眠時無呼吸症候群が長期にわたって効果的に対処されない場合.子供の成長の遅れ.ジオディニアや小顎などの顎や顔の発達異常.胃・食道逆流などの悪影響が出ることがあります。 閉塞性睡眠時無呼吸症候群の子どもには.どのように接すればよいのでしょうか？ まず.お子様を小児睡眠クリニックに連れて行き.医師が診断を下すために必要な検査を行うことが必要です。
例えば.鼻咽頭側面X線写真.副鼻腔CT.24時間ph-impedanceモニタリング.夜間睡眠モニタリングが必要となる場合があります。
その後.医師は臨床症状と検査結果の組み合わせから.お子様の次の治療方針を決定します。 子どもの睡眠が浅い場合.どうしたらよいですか？ 1.良い睡眠習慣を身につける。
規則正しい睡眠と休養のスケジュールを立て.それを守ること。
就寝前の興奮や.怖いテレビ番組の視聴を避け.勉強のし過ぎを減らす。
睡眠時無呼吸症候群のお子様には.窓から転落するなどの事故を防ぐことが大切です。 2.良質な睡眠環境を整える。
赤ちゃんの睡眠環境は.適温.弱光.快適さ.落ち着きなど.良い環境を整えてあげることが大切で.あまり頻繁に変えるのはよくありません。
寝るときに電気をつけっぱなしにしない.部屋の空気を循環させる.寝る前に食べ過ぎないなどです。 3.赤ちゃんの眠気のサイン.眠りたいサインを十分に把握する。
赤ちゃんが眠いけどまだ眠くないときにベッドに寝かせると.赤ちゃんがあやしてリラックスして自然に眠りにつくことができるようになります。 4.日中の運動量を適度に増やすことで.体力を強化するだけでなく.脳の神経伝達物質のバランスを促進し.睡眠の質を向上させる。 5.正しい姿勢で寝る。
お子さまの寝姿勢（横向き寝）や枕の高さが適切（10cm程度）に保たれるよう.調節に気を配ってください。 6.睡眠障害を繰り返す子供には.普通の病院で専門医師の指導のもと.標準的で体系的な検査と治療を行う。