なぜおしっこが多いのか？ 1.水の飲みすぎ 純水だけでなく.水分の20～30％は食べ物から.それ以上は他の飲み物から摂取しているため.水の飲みすぎはおしっこの量を増やし.血液中の塩分濃度を不健康なレベルまで下げてしまいます。 尿が透明か薄い黄色を保つのに十分な量の水を飲みましょう。 2.尿路感染症 頻尿の最も一般的な原因です。 細菌が腎臓.膀胱.尿道に感染します。 膀胱が腫れて尿をあまりためられなくなり.尿が濁ったり.出血したり.臭いがしたり.下腹部が痛くなったりします。 医師は感染を取り除くために抗生物質を処方することがあります。 3.糖尿病 1型も2型も血糖を増加させますが.腎臓はこれを濾過しようとするため.糖が尿に混じって体内の水分を吸収し.尿の量が増えます。 頻尿は糖尿病の最も初期で最も一般的な徴候のひとつです。 突然.いつもより多く尿が出るようになったら.医師に相談しましょう。 4.尿崩症 体内でバソプレシンを十分に使ったり作ったりすることができなくなり.疲労感.吐き気.混乱.のどの渇きを感じ.毎日通常の5倍までの尿をすることがあり.薬による治療が必要になります。 5.利尿剤 利尿剤は.高血圧や肝臓・腎臓の病気を治療すると同時に.腎臓から塩分（ナトリウム）を尿中に多く放出させるため.排尿量が多くなります。 そのため.ナトリウムやカリウムが過剰に失われ.健康に良くないことがあります。 めまい.痛み.吐き気を感じることがあります。 服用を中止したり変更したりする前に.医師に相談しましょう。 6.特定の疾患要因 腎臓結石.脳卒中.膣炎.尿路腫瘍.前立腺疾患.便秘.睡眠時無呼吸症候群は.すべて排尿量の増加につながる可能性があります。 7.妊娠 お腹が大きくなると.赤ちゃんが膀胱を圧迫し.おしっこの量が増えます。 8.アルコールやカフェインの摂りすぎ 利尿作用があり.体内の水分をろ過してしまいます。 9.骨盤の弱さ 妊娠や出産で筋肉が伸びたり弱くなったりすると.膀胱の位置がずれたり.尿道（尿の通り道）が伸びたりして.尿漏れを起こすことがあります。 10.更年期障害 女性が50歳前後で子供を産まなくなり.体内のエストロゲンの分泌量が減ることで.尿量が増えることがあります。