痩せようとした人は.痩せるために運動をした経験があると思いますが.この部分で.人の大部分は.スポーツの上のランニングで死ぬだけです。減量の結果は.減量成功と減量失敗の2種類だけです。成功するかどうかは.個人の身体的な違いと減量方法の違いという2つの重要な要因から切り離すことができません。だから.スポーツの減量のカテゴリでは.これらの誤解は.あなたが知っている？ 少ないバウンス運動：高跳び.幅跳び.縄跳び.さらに高速な実行と他のスポーツは.脂肪の人々に適していません。特にあまりにも肥満の人は.体重のために.体重自体が膝に強い圧力を引き起こしている。高強度の運動は.膝が負傷する可能性が高い前に.長期的な.減量が成功しない場合は.膝の圧力を増加させます。 慎重にストレッチ運動を行う：”脂肪 “に囲まれた長い時間のための肥満の人々の腰椎の範囲は.特定の慣性があるでしょう。突然のストレッチ運動は.瞬間によって引き起こされる圧力に適応することはできません “怠惰 “腰椎の習慣を作る場合は.腰椎が負担することはできませんが.腰椎椎間板ヘルニアや他の症状が表示されることがあります。 運動の強度が高ければ高いほど.運動量が多ければ多いほど.減量効果は高くなります。実際には.それはありません.減量の過程で運動は主にサポートする役割を果たすために.カロリーの摂取量が体内に蓄積させないように.運動はポイントに.測定する必要があります良いです。 要約すると.肥満のための運動は本当に十分なフレンドリーではないので.我々はしばしば.より多くの肥満の人々が運動を推奨していない.同時に減量効果が優れていない自分自身を傷つけることを心配すること。重い肥満の人々は減量手術.この手術は一般的に60％〜80％の過剰体重の年の時間を失うことができますが.また体重のリバウンドを引き起こすことは容易ではないを選択しようとする減量方法を検討します。