乾燥便に良い食品は？

乾燥便は.一般に脱水症状や消化機能の低下と関連している。この場合.食事は.腸の水分を補うために水分を多く摂ることに注意し.バナナ.トウモロコシ.セロリ.サツマイモなど.水分と粗繊維を多く含む野菜や果物などを多く摂ることが大切です。