妊娠初期の乾燥便は.粗い繊維の野菜や果物を多く摂り.水分を多く摂り.適度な運動をすることで改善されることがあります。妊娠初期は.体内のホルモンの変化により女性の消化能力が弱まり.胃腸の蠕動運動が遅すぎて.胃腸の力が不足し.便秘になりやすいと言われています。通常.高タンパク質.高脂肪食品の摂取を避けるため.粗繊維の野菜や果物を食べる.粗繊維が簡単に大腸に除外残基を形成し.胃や腸で吸収されていないため.便の排出を助長し.強化された腸壁の蠕動を刺激しています。通常.腸内の水分を増やすために多くの水を飲むと.便が乾燥することはありません。通常.食後に屋外で散歩して胃腸の蠕動運動を促進し.水分が腸で短時間に吸収されず.乾燥した便の原因となる。