生理中.便が乾いて取れない場合。1. もっと活動的になること.2.水をたくさん飲むこと。また.キャベツ.キャベツ.バナナ.リンゴなどの野菜や果物を食べましょう。食べるとよいでしょう。無理な食事構成で.生理中に便が乾く妊婦さんも多いようです。生理期間中の活動が少ないと腸の運動に影響を与え.便秘になる確率が高くなります。そのため.毎日適切な野菜を食べる必要があります。野菜を食べることは.あくまでも母体の回復に役立つだけで.母乳の質に影響を与えることはありません。毎日30分食べたら.もっとよく地面に降りて歩き.適切な活動で消化を促進しなければなりません。便秘が非常に深刻な場合は.1回オープンプラグを使用することができます.オープンプラグは.腸を潤滑し.便を潤滑する効果がありますが.主なものは.より多くの活動に注意を払うと.より多くの野菜を食べることである。