走った後、ふくらはぎが痛くても走れますか？

ランニングによるふくらはぎの痛みは.生理的なふくらはぎの痛みに属します。短時間で強度の高い運動はできるだけ避け.既存の運動量を維持または減少させ.運動前の十分なウォームアップと運動後のストレッチや筋肉マッサージでランニングによるふくらはぎの痛みを効果的に緩和することができます。