女性にとって肥満は最大の悩みの種だろう。 普段はほとんど食べず.運動もしているのに.なぜ簡単に太り.なかなか痩せられないのだろうか。 今こそ.太る原因を突き止めよう。 人の標準体重の計算式はたくさんありますが.簡単なのは身長（cm）-105＝標準体重ですが.多くの人は太ってはいないけど.あまりスリムに見えません。それは.脂肪が体内に吸収された後.皮膚の下に均一に分布せず.いくつかの特定の部分.例えば腹部.腰.内・外股.胸.上腕の中央部に蓄積されるためです。 上半身.両膝の内側.腰など。これが不釣り合いな体型を作り出し.肥満が原因で素敵な洋服をたくさん着られなくなりやすいのです。 では.肥満の原因はいくつあるのでしょうか。 貧困から豊かな社会へと発展するとき.肥満や糖尿病.高血圧など.いわゆる「豊かさの病」のピークになることが多い。食糧供給が保証されない時代.人間は生きるために少しでも摂取した食糧をフル活用し.変換していくからだ。 このようにメタボリックメモリーは長い時間をかけて発達し.後世に受け継がれるため.今は十分な食料が供給されているのに過剰になると.このメタボリックメモリーがエネルギーを過度にため込み.脂肪が増えて肥満となり.ほとんど食べない人がいてもその傾向があるのは.このためです もう一つの非常に重要な理由は遺伝的要因であり.多くの肥満の人は家族歴を持っています。研究では.両親のどちらかが肥満であれば.その子供の約40％〜50％が肥満に見えることが示されており.両親が肥満であれば.その子供は肥満のチャンスが70％〜80％と高いです;また.神経内分泌要因がある 不安.うつ病.緊張.その他の感情的な問題.または他の要因は.2つの間のバランスを破壊するために引き起こす場合は.人々は摂食障害を持っています。運動の要因もあり.運動は脂肪を消費する最も効果的な方法は.人々は10時間以上空腹時のみ.体内でグルコース貯蔵を持って.グルコースのこれらの埋蔵量は.次のとおりです。 しかし.運動をしている状態では.有酸素運動が30分を超えれば脂肪が消費され始めますが.現在の生活では.交通機関が発達し.体を動かす仕事や家事の多くが機械に置き換わっているため.体のカロリーを消費する機会が常に減り.肥満によって無気力になり.動きたくなくなってしまい さらにカロリーの消費量が減るため.肥満の生成・悪化につながるという悪循環に陥ってしまう。 これらの一般的な原因に加えて.いくつかの一見不注意な理由もあるが.減量の大敵である.1つは.ストレス.短期または慢性的なストレスは.ストレスの放出を求め.注意を変更するには.食品に無意識に頼るようになりますが.ストレスは.体の代謝プロセスを妨害する脂肪の貯蔵を促進し.このように肥満を引き起こす.典型例は後半世界の三テナーです。 典型的な例は.世界三大テノールの一人である故パバロッティが.コンセルヴァトワール時代に授業でストレスを感じ.その解消のために大量に食べる習慣を身につけ.それがいつしか肥満の原因となってしまったことである。 ストレスに加えて.貧しい睡眠の質はまた.肥満の原因となることができます.生活のペースを加速するために.人々はしばしば十分な時間がないという気持ちで.したがって.目に見えない少しずつ奪われている睡眠の時間.現代人の睡眠の問題がますます一般的であり.睡眠不足の長い期間は.体の食習慣に影響を与えると同時に.血中のレプチン（Leptin）というタンパク質の種類のコンテンツを減らし.このタンパク質が発生する。 寝ているときは.お腹が空いても.極端に空腹でなければ.起きて食べる人はほとんどいませんが.夜更かしをすると.心自体がエネルギーを消費しなければならないので.人は空腹を感じやすくなり.自然と間食をするようになり.この食べ物がカロリーオーバーとなり.気になる脂肪となるわけです。 漢方医学では.肥満は主に胃火.痰湿.脾腎不足.気滞.瘀血などの要因によって引き起こされるとされています。 実際.肥満については.早くも黄帝内経に “肥満黄人.油梁の言 “と記されている。 後世.肥満について持論を展開する医師は多く.例えば陳秀元は「一般に養分が豊富で苦しむことはないが.湿と痰が多い」と考え.王安は「太った人は痰が多く経絡が塞がり.気の運搬ができない」と提唱している。 肥満の原因は胃の中の火かもしれませんが.胃の火とは何でしょうか？ まず第一に.確かに胃の中に燃えている本当の火はありません.この火も抽象的な概念であり.上記の5つの要素から分析するために.火は.物事のこの種の概念を熱狂的.高揚を指し.つまり.可燃性と言われています我々はすべての胃の主な機能は. “熟成水と穀物”.つまり.食品の消化を知っている.次に胃火の影響下で.食品のこの消化を行う 胃火の影響下で.食物を消化するこの機能は常に旺盛で熱狂的であり.この旺盛さは常識を超えており.病的で何かが間違っている.この旺盛な消化の影響下で食物は常に素早く分解されて栄養素となり体のあらゆる部分に運ばれる.消化過程が終われば胃の仕事は終わり.病的状態で働いているので.体がそれほど栄養を必要としているかどうかは気にしない.その結果これらの過剰栄養素が使われることになるのである。 この余分な栄養が蓄積されて脂肪になり.太るわけです。 第二に.痰湿の閉塞.漢方医学は.肥満は.体内でブロックされた代謝の病理学的産物によるものと考えて.ケースの製品は痰湿ですが.我々はすでに痰湿は.水と液体輸送問題のプロセスが生成されることを知って.だからそのソースは何ですか？ そのひとつは食事からで.甘いものや高脂肪のものをよく食べる人は.それらを脾胃で消化・運搬する必要があるが.普通のご飯や麺類.誰もが知っている軽いものよりも消化しにくいので.悪いものを食べて下痢をしたとき.赤身の鍋ではなく.軽いおかゆや野菜を食べたくなるが.このときまでに脾胃の働きで また.これらの甘いものや脂っこいものを食べ続けると.脾胃の運化・消化に影響を与え.食物の運化・吸収がうまくいかず.痰湿となって体内に蓄積され.肥満の原因となるのである。 脾臓と腎臓は.水や体液の代謝を調整するという似たような働きをしているため.こうした肥満につながる邪気だけでなく.脾臓や腎臓の不足も体脂肪の原因となる。 生まれつき腎の気が不足している人がいて.さらにストレス.疲労.徹夜.これらの悪い習慣が脾胃の気を傷つけ.脾腎が不足し.水や液体を運ぶ力が不足して.だるくなり.やがて痰湿も出て.太る人が出てくるのです。 最後に.気の停滞と瘀血の要因ですが.うつ病.不安.緊張は.肝臓の排出機能に影響を与える悪い感情です。 肝臓は.気血のスムーズな流れを司る体内の配管工のような役割を持っています。 肝臓の排毒機能が低下すると.気血の流れが十分にスムーズでなくなり.体内の代謝物を時間内に運び出すことができずに体内に停滞し.肥満の原因となるのです。