男は10人中9人が痔」ということわざがあるように.痔の悩みを抱えている人は多い。 いかに多くの人が黙って痔に悩まされているかがわかりますし.最近は痔の治療薬も多く出回っていますが.本当に効く万能薬はなかなかないようです。
本当に痔を完治させる方法はないのでしょうか？
1.痔ができる理由
私たちの体の中の血液は.それぞれ心臓から出て.静脈を通って心臓に戻りますが.心臓から遠くなればなるほど.地球の重力の影響で静脈圧が高くなります。 肛門は胴体の一番下にあり.静脈圧が非常に高く.粘膜と非常に薄い皮膚に囲まれています。
排便時に肛門が完全に引っ込んでいないと.肛門周辺の静脈が詰まって静脈圧がさらに高くなり.ちょうど土手が洪水の圧力に耐えられないように.いつか突き破って出血するのが痔のできる理由です。
2.痔の治療
（1）まず便秘を治す
痔を同時に発症している場合は.便秘の可能性があるので.まず便秘を治す必要があります。 肛門の周りの粘膜は.このような硬い便の摩擦に耐えられないので.当然擦り切れやすく.出血しやすくなります。
1日1回の排便を習慣にすれば.便が柔らかくなり.肛門の周りの粘膜が擦れて痔になることはありません。
（2）排便はできるだけ短く
排便に時間をかけすぎないようにしてください。 トイレで本や新聞を読む習慣はありませんか？ これは悪い習慣だと言っているのです。
早くして.終わったらすぐに立ち上がるべきです。
(3) 排便後すぐに肛門を引っ込める
排便後すぐに座らないこと.特に床や低いベンチに座らないこと.数分間立って歯を食いしばり.すぐに肛門を引っ込める.つまり.肛門が完全に引っ込んだと感じるまで肛門を内側に強く持ちあげるとよいでしょう。 これは痔を治し.予防する最も簡単で最善の方法であり.どんな薬を使うよりも優れています。
(4) タバコとお酒をやめる
タバコとお酒は必ずやめてください。 痔が治りにくいのは.タバコやお酒の習慣もポイントです。 お酒もタバコもニコチンが血管を傷つけ.破裂して出血しやすくしたり.血流を悪くして.痔がいつも治ってまたよくなるようにする作用があります。 自分の健康のために.タバコやお酒をやめることが一番大切なのです。
（5）定期的な倒立
倒立ができる人は.定期的に行うことで.血液が心臓に戻るのを促し.肛門静脈の圧力を減らすので.痔を治すのに良いことをご存じですか？ 夜.自宅で数分できる逆上がりは.痔だけでなく.脳にも良いそうですよ。
（6）コツ
バスの中で立っているとき.この貴重な時間を無駄にしないために.親指を引き手のハンドルに引っ掛けて片足を少し持ち上げ.片足だけ着地させることができます。 数分後.もう片方の足に持ち替えます。 これは非常に簡単にあなたの痔を解消し.非常に効果的です。
（7）間に合うように病院に行く
もちろん.上記の方法を使っても.いつも痔がひどくて出血している場合は.他の病気を除外するために.病院に行って医師の診察を受ける必要があります。
すでに痔になっていても.それが治り.小さな痔が肛門の外に落ちているだけで.出血もしていない場合は.まったく気にする必要はありません。
実際.痔は難しい病気ではなく.これらの簡単な方法を使うだけで.もう二度と辛い思いをすることはないでしょう。