問題解決に協力し.問題解決のために行ったことをお互いにフィードバックすることで.人々のパニックや怒りを解消することができるのです。
気温が上がり続ける中.多くの人が暑くて不機嫌なモードになっています。
中日友好病院心理カウンセリング部副部長の王燕玲氏は.誰もがあらゆる種類のネガティブな感情を持っているが.一部の人は正しい方法で対処できず.他人や自分自身を傷つけてしまうことがあると述べた。 彼女は感情を制御するためにいくつかの方法をお勧めします： “冷たい”.いくつかの水や冷たい飲み物を飲む.風を吹いて.最初に温度を冷却するために.気分はあまりイライラを感じるだろう。 “香り”.レモンやペパーミントなど.心を落ち着かせるエッセンシャルオイルやお香を持ち歩く。 “怒り “を感じたときは.周囲の人に相談し.ストレスを解消することが一番大切です。
職場で “暴言モード “の人に出会ったら.対立するのではなく.積極的に問題解決に協力したり.こちらが問題解決のために行っていることをフィードバックすることで.パニックや怒りを解消することができます。