A. ぬるま湯と硫黄石鹸でこまめに洗顔しましょう。 皮脂が多いときは.冷水を使わずに1日3～4回洗顔すると.毛穴の収縮や皮脂の詰まりを防ぎ.ニキビを悪化させにくくなりますよ。 B. 唐辛子などの辛いものや刺激の強いもの.アルコールは避け.脂っこいものや甘いものは控え.新鮮な野菜や果物を多く食べ.腸を開かせるようにしましょう。 C. 化粧品を乱用しないこと。 パウダー化粧品の中には.毛穴をふさいで皮脂がたまり.ニキビができるものがあります。 D. 炎症が広がったり.治った後に凹んだ傷跡が残ったりしないように.手でニキビをつぶさないようにしましょう。