顔にニキビがあるときは.普段からみかんを適度に食べておくとよいでしょう。 オレンジは.亜鉛.カロチン.ビタミンCなどの栄養成分を含む一般的な果物で.肺をきれいにし痰を解消する効果があり.胃を開き脾臓を強くする効果もあります。 みかんを適度に食べることで.ビタミンCを補給する役割を果たします。ビタミンCは抗酸化物質でメラニンの生成を抑制し.肌の保湿や美白.肌の老化を遅らせる.体の免疫力を高める.体を丈夫にするなどに役立ち.ニキビ跡の解消にも一定の効果が期待できます。 ただし.みかんの過剰摂取は.火照りや肌の乾燥.脱水を引き起こし.ニキビの症状を悪化させる可能性があるので.摂取量をコントロールすることが必要です。 ニキビが重症化している場合は.医師の診察を受け.適切な薬物療法を行う必要があります。 治療中に食事を控える必要がある場合は.医師の指示に従ってください。