一部の脂肪と砂糖の愛好家は.減量手術後にすべてがうまくいくと彼らは将来的に行使する必要はありませんと思います。しかし.真実は.減量手術の後に安全かつ健全になることを考えることはありません.まだ適度に運動する必要があります。では.どのように運動をすればいいのでしょうか？ 最近の研究では.肥満手術後に座りっぱなしの人に比べ.手術後に運動を多くすると糖尿病のリスクが減り.健康状態が改善されることが分かっています。そして.手術後.血糖値の低下や体重減少の目標を達成するため.あるいは体重減少の停滞期には.エネルギー消費量を増やして体脂肪量を減らすことが必要です。そして.適度な運動の段階は.体の代謝を正常に機能させ.肌のたるみを防ぐ効果もあります。ある程度健康的な体型を形成する役割を果たすことができます。 一般的には.減量手術後3～4日で.脂肪や糖質が気になる方は.体が回復して退院したら運動を始めるとよいでしょう。そして.手術後の回復を助けるために.手術前に適度な運動をすることもお勧めします。 1.術後1週間～2週間：あまり激しい運動ではなく.ウォーキングなどの緩やかな運動。 2.術後3週間～4週間：10分程度のジョギングを行い.体内の糖分を消費させる。 3.術後1ヶ月以降：散歩の時間はあまり長くしないでください。 4.術後二ヶ月目：水泳.フィットネス.球技など普通の運動。 これらの運動をした後.他の有酸素運動を追加して.体重の減少を早めることをお勧めします。もちろん.これらの演習は.独自の物理的な状態の回復に基づいている必要がありますまだ理解していない場合は.健康管理者に相談に行くことができ.術後の運動回復を行う.下に悪くはないです。 それはオンラインで大量に導入されている減量手術の手順のいくつかの種類があることが理解され.多くの人々はまた.彼らは良い出席医師を選択した場合.すべてがうまくいくだろうと考え.この時点までの減量手術について知っています。確かに普通の病院であれば減量を行う際の安全性は基本的に保証されていますし.それが手術を選択する理由の一つにもなっています。しかし.人々が知らないのは.主治医は減量手術の効果の50％しか決定できず.残りの50％は術後の健康管理に依存するということです。減量手術はシステムプロジェクトなので.栄養士と健康管理者のフォローアップ指導が重要で.適切で専門的な健康指導は.手術の安全を確保するとともに.合併症を避け.手術が望ましい結果を得られるようにすることができます。したがって.成熟した健康管理チームは.肥満手術患者の術後指導のための強力な保証となる。 もし.肥満手術を行う医療チームが適切なフォローアップサービスを受けられなかったり.この分野で十分な専門性を持っていなかったりすると.患者の減量成果は大きく低下し.栄養失調やビタミン不足の問題も生じやすくなる。 そこで当院では.健康管理士.栄養士.心理カウンセラーなど20名以上の専門家からなる中国初.最大規模の健康管理部門を設立しました。1,000例以上のビッグデータをもとに.各患者の手術後の回復計画を立て.長期的な専門栄養評価と健康管理を行い.肥満や糖尿病の患者には個別のカウンセリング教育.栄養調査評価.食事指導を行い.各患者の手術の安全性と長期的な成果を保証しているのです。