近年.白血病.リンパ腫.貧血.血小板減少症などの血液疾患が増加傾向にあり.人々の健康に大きな危機感を抱いています。 今日は.江門市立武夷中医薬病院血液内科の曾英健院長が.日常生活で血液の病気にかからないための「4つの心得」を教えてくれます。 汚染された野菜や果物の摂取を防ぐには.摂取前に洗って長時間水に浸す.できるだけ皮をむくなどの工夫が必要です。 また.鉄分不足を防ぐため.鉄分を多く含む赤身の肉.動物のレバー.豆類.海藻.毛野菜.きのこ類など.栄養価の高い食事を摂ることが必要です。 魚介類.食用キノコ.肉.卵.ブロッコリー.紫イモ.ニンニクなどセレンを多く含む食品を適量摂取することで.悪性血液疾患の予防になります。 第二のアドバイス：薬物の乱用を避けること 臨床的には.解熱鎮痛薬や特定の抗生物質の無差別使用による血液障害の患者さんをよく見かけます。 ある種の解熱鎮痛剤.抗リウマチ剤.抗生物質.抗腫瘍剤などは.血液疾患の発生につながることが研究で明らかになっているので.いったん病気になったら.医師の指導のもとで薬を服用しなければならないのです。 第三のトリック：そのような放射性源.X線.家庭用家具材料.塗料や皮革加工材料などの毒素放射性物質から遠ざかり.次に車の排気ガス.工業廃水.残留農薬は.以下の接触または接触しないようにする必要があります。 第四のコツ：感染予防 ウイルスや細菌の感染は血液疾患の発症原因の一つで.特に再発や白血病は感染と密接な関係があり.例えばヘリコバクター・ピロリの胃への感染と胃リンパ腫の発生は直接的な関係があり.EBV感染もある種のリンパ腫白血病の発生に密接な関係がある。 そのため.感染症にかかったら.できるだけ早く医師の診断を受け.治療を受けてください。 食事や天候の変化に気を配ることが大切です。 室内の空気を新鮮に保ち.気分をリラックスさせることで.血液の病気と闘う体の力を高めましょう。