水分.タンパク質.ビタミンやいくつかの微量元素は密接に水晶体代謝に関連している.補足のタンパク質.目の角膜.レンズ.網膜は.角膜病変.白内障.夜盲症や他の目を引き起こすでしょうその不足は.徐々にこの中のタンパク質が豊富で良質なので.赤身の肉.魚.卵.より乳製品や大豆製品を食べる習慣を開発します。ビタミンAは脂肪に溶けないと吸収されないので.よくサプリメントのタラ肝油の錠剤に加えて.また.しばしばいくつかの鶏レバー.ラムレバー.豚レバー.ニンジン.パセリ.菜.ほうれん草や他の食品の油を食べる。高齢者は.歯の喪失.食欲不振.消化吸収機能の低下など生理機能の退化により.栄養素の摂取量が全体的に減少しています。したがって.高齢者は通常.上記のビタミンを多く含む食品をより多く摂取する必要があります。また.さらにビタミン栄養剤を摂取することで.1日に必要な栄養素を十分に補給し.自分に明るい明日をもたらすことができます。