応急処置 1.熱中症の初期症状が現れたら.すぐに高温の環境から避難させる。 日陰で静かに休み.塩分を含む飲み物で補給する。 2.患者を涼しい場所や冷房の効いた部屋に運び.横になって服を脱がせる.または服を脱がせる。 3.濡れた水に浸したタオルで全身を拭き.四肢と皮膚を継続的に擦る。 4.冷却しても症状が緩和されない場合は.速やかに病院に連れて行き.治療を受けてください。 注意点 1.熱中症後の人は非常に弱っているので.回復過程では.食事は軽めで比較的消化の良いものにすること。 必要な水分.塩分.熱量.ビタミン.タンパク質など必要な栄養素を補給する。 2.熱中症になった後.一度に大量の水を飲まない。 熱中症の患者さんは.一回に300mlを超えない範囲で.少量の水を数回に分けて飲んでください。 3.冷たい野菜や果物を大量に食べない。 熱中症にかかる人の多くは脾胃が弱く.冷たいものや冷たいものを大量に食べるとさらに脾胃の陽気が損なわれ.ひどい場合は下痢や腹痛を起こします。 4.夏場は胃腸の消化能力に合わせて.脂っこいものは控えめに。