1つ目は.洗顔は1日3回までとすること。 過度なクレンジングは.肌表面に形成された天然の保護膜を破壊し.肌がより多くの皮脂を分泌するよう刺激する可能性がある。その結果.顔はますます脂っぽくなり.肌のバリア機能が損なわれ.敏感で傷つきやすくなる。 敏感肌の多くは.過剰な洗顔が原因だ。 2つ目の洗顔の常識は.洗顔時間が長すぎないこと。 フェイスマッサージの時間が長すぎるが.ちょうど脂汚れをこすり出し.皮膚に戻ってこすり.その結果.洗えば洗うほどきれいにならない。 洗顔料を使い.1分ほど円を描くように優しくマッサージして汚れを洗い流し.水で汚れや余分な洗顔成分を洗い流すのがおすすめだ。 洗顔の常識3.ぬるま湯で顔を洗う.35℃くらいにコントロールする。 洗顔はぬるま湯で.35℃前後をキープするのがベスト。皮脂やホコリ.洗顔料などの汚れをやさしく落とすことができる。 熱めのお湯を使うと.角質が柔らかくなり.皮脂が溶けるので.しっかり洗えると勘違いしている人もいるだろう。 熱すぎるお湯はキューティクルを柔らかくする効果はあるが.角質層を傷つけ.油分を落としすぎてしまうため.肌の老化を早めてしまう。 また.冷たすぎるお湯は肌を刺激し.毛穴を固く閉じて汚れを洗い流せなくなる。 洗顔の前に手を洗うことが肝心だ。 まず.手の消毒液や石鹸を使って手の甲を十分に優しくマッサージした後.流水で手をすすぐ。 手で作った泡は清潔で.顔の汚れを落とすのにとても良い役割を果たします。 洗顔の常識5.なるべく流水で。 たっぷりの流水で洗うようにしましょう。 洗顔料をすすぐときは.洗顔料に加えて手で顔を押さえる必要がありますが.手やタオルを多用するのではなく.手のひらでスプーンですくって顔に流すようにしましょう。