個人差はありますが.妊娠初期にイライラすることがあります。これは.妊娠初期に体内のホルモン濃度が変化するためです。受精卵が産まれた後.体内ではエストロゲン.プロゲステロン.胎盤性ラクトゲン.絨毛性ゴナドトロピンなどが増加し.神経伝達物質も増加します。これらのホルモンや神経伝達物質の影響を受けて.感情の起伏が激しくなったり.うつ状態になったりするなどの症状が現れることがあります。したがって.妊娠初期には.安静を心がけ.無理のない食事をし.ビタミンを多く含む野菜や果物を多く食べることに注意し.安静を心がけ.良質のたんぱく質を多くとり.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを避け.喫煙やアルコールを控え.胚形成異常を予防することが必要です。妊娠初期には.感情を快適に保つことに注意を払い.体に適した屋外スポーツによく参加することです。