私の人生で最大の苦痛は頭痛です。 発作が起きると.吐き気がしたり.光が怖くなったり.癇癪を起こしたりもします。 赤ちゃんは私を見ると退散します。 私のように繰り返し起こる頭痛で.画像診断で特定の原因がない場合.ほとんどの頭痛は私たちが最もよく遭遇する一次性頭痛のカテゴリーに入ります。
一次性頭痛は.片頭痛と緊張型頭痛の2つに大別されます。 いずれも中国人の有病率は9〜10％です。
1.偏頭痛
偏頭痛は女性に多く.通常.幼児期から青年期に発症します。
片頭痛と診断された患者の多くは.その頭痛が致命的であるがゆえに.頭痛を「終わらせる」方法があるはずだと信じて治療法を探し続け.チャラ男に大金をだまし取られるのです。
2.緊張型頭痛
緊張型頭痛は女性にも起こり.中高年の女性に多く見られます。
緊張型頭痛」の有病率は.実は「片頭痛」よりも少し高いのです。 このような頭痛に悩まされる患者は.「脳梗塞」「脳腫瘍」「脳への血液供給不足」などの病気の除外を強く求めて.何度も医療機関を受診している。 注意すべきは.ほとんどの患者さんが「フード付き感」や「圧迫感」を口にすることです。 頭痛」というより「頭が腫れる」と表現される方が多く.精神的ストレスや仕事のプレッシャーが関係しているのかもしれません。 精神的ストレスや仕事上のストレスが関係することもあり.不眠症と関連することも多い。
上の2つの画像は.世界中の何千.何十万という片頭痛患者の特徴を.神経科医がまとめたものです。 一次性頭痛の診断は.患者さん自身の頭痛の説明のみから行われます。
3.なぜ痛いのか？
緊張型頭痛は女性にも起こり.中高年の女性に多く見られます。
残念ながら.一次性頭痛の基本的な原因は現在もよく分かっておらず.その病態を完全に説明することはできません。 このため.一次性頭痛を完全に治すことはできない。 一次性頭痛の治療法は.従来の意味ではなく.頭痛と上手に付き合うことを学ぶことにあるのです。
4.仲直りする方法
(1)カフェイン
片頭痛患者のコーヒー摂取については.主に「コーヒーを飲むと頭痛が和らぐ」「コーヒーの過剰摂取は中毒になり.カフェイン離脱性頭痛になる」と分かれて論争が起きているようです。 実際.薬物乱用頭痛の観点から.特にカフェイン離脱頭痛の量（1日200mg以上のカフェイン摂取が2週間以上）に達する可能性のある片頭痛患者のコーヒー過剰摂取には賛成できませんが.たまの片頭痛発作時に鎮痛剤の代わりとして.あるいは通常の生活補助として時々飲むことは悪くないと思います。
(2) 自分を知る
一次性頭痛を理解するプロセスは.自分自身の家族歴.生理的変化.性格特性.生活習慣を理解するプロセスでもあり.それを理解してこそ.病気を真に理解し.真に「病気と付き合う」ことができ.予防のための有効な選択ができるようになるのだと思います。
しかし.一次性頭痛を診断する前に.考えられる二次的な原因を除外するために.注意深く.詳細に調べることが重要です。 片頭痛には多くの分類があり.その説明は簡単なものから複雑なものまであります。 片頭痛と緊張型頭痛を併発することは珍しくありません。この2つの頭痛には.脳血管障害.てんかん.不安・うつ.身体化障害など.他の疾患が併発することがあり.これらを「併発症」と呼んでいます。 このような状態が発生し.医療機関の受診が間に合わなかった場合.治療計画の逸脱につながる可能性があります。
概要
1.一次的な頭痛を治療するのはあなたです。頭痛を避けること.頭痛を軽減する方法を知ることがより重要です。
2.規則正しい生活をし.休息時間を適度に確保し.適度な運動をし.軽い食事と過度の飲酒を控える。
3.緊張型頭痛の方は.頭痛に集中しすぎず.気を紛らわせる方法を身につけることがより重要です。