女性である私たちは.ホルモンに支配されています。 思春期から更年期まで.ホルモンは私たちの気分.エネルギー.外見.幸福感を左右します。 アメリカの雑誌「Prevention」の最近の記事で.女性のホルモンバランスの乱れを示す5つのサインが紹介されています。 このような健康上の問題を.普通の生活の中の小さな不幸と分類する前に.自分の体の声に耳を傾けてみてください。それは.ホルモンのバランスが崩れているサインかもしれません。 疲労感 誰もが移動する中で.”疲労感 “は生活の一部として受け入れられているようです。 しかし.「疲れた」と感じるのは.ホルモンレベルが変化しているサインである可能性があります。 女性の疲労は.朝起きられない.午後になると疲れが出てくるなど.さまざまな形で表れます。 備考：エネルギーレベルの変化に気づいたら.放っておかずに.ホルモンレベルの検査を受けましょう。 甲状腺.インスリン.エストロゲン.プロゲステロン.副腎皮質ホルモンは.すべて疲労に関与している可能性があります。 不眠症 プロゲステロンの低下は不眠症の引き金となることが知られており.エストロゲンの低下はほてりや寝汗を引き起こし.夜間の睡眠を妨げることがある。 羊を何匹も数えなければ眠れないことが多い人は.ホルモンを見直してみましょう。 イライラ 愛する人があなたの気分の変化に気づいた場合.それは単に仕事で嫌なことがあったり.交通状況が悪かったりして怒っているのではなく.ホルモンの変化によるものかもしれません。 どんなに冷静な女性でも.ヒステリックなモンスターに変身してしまうのです。 多くの女性は.自分の気分の変化が特定の時期.つまり生理と直接関係していることに気づいています。 月経前の泣き声やイライラは.必ずしも不安やうつ病ではなく.ホルモンバランスの乱れです。 抜け毛 髪は.ホルモンの話も教えてくれる。 抜け毛と同時に.髪の密度や質感が変化するのは.ホルモンバランスの乱れが原因です。 頭頂部の薄毛は甲状腺のアンバランスを.側面の薄毛はプロゲステロンとエストロゲンのレベルの低さを示しています。 髪のあらゆる部分に薄毛が見られる場合は.体内のアンドロゲンが増えすぎている証拠かもしれません。 体重増加 すべての女性は自分の体重を気にしており.体重の急激な変化もまた.ホルモンバランスの乱れの兆候である。 腹部や腕の体重増加は.インスリン抵抗性のサインである可能性があります。 乳房の増加は通常エストロゲンレベルと関連し.ヒップや太ももの増加は甲状腺と関連しています。