習慣性便秘とは.一次性で持続性のある便秘のことで.臨床的には.便が乾燥して硬い.排便が困難.便が数日に1回出る.腹部の膨満感や痛み.吐き気や鈍痛を伴うことがある.などの症状が現れます。 現代人は食事を細かくしすぎて繊維質が不足し.便の出る量が少なくなったり.仕事のスピードが速く.精神・神経の機能不全から.排便が不規則になり.腸管粘膜のストレスが弱まり.排便反射がなくなり.便が腸腔内に長く滞留し.水分の過剰吸収により乾燥便が排出しにくくなったりするのです。 中医学の鍼灸では.便秘は熱や乾燥.あるいは気の滞り.あるいは気虚伝導弱.血虚腸管乾燥などによるもので.いずれも大腸の伝導機能障害につながると考えています。 内服後.依存症になる患者さんも少なくないようです。 伝統的な鍼灸治療では.便秘の治療は弁証論治と適切なツボの選択に基づいて.より良い治療効果を発揮します。 埋没糸を使ってダイエットをする過程で.著者は思いがけず.習慣性便秘の患者さんの中に便秘の症状が大幅に改善された人がいることを発見しました。 埋糸法は.特殊な針で羊腸糸をツボに埋め.体の吸収過程で糸を連続的に刺激し.治療目的を達成する方法です。 手術はすべて無菌状態で行われ.針は注射針と同じ程度の太さで.傷跡も残らず.安全性が高いです。 15日に1回の治療で済むため.治療期間が大幅に短縮され.多忙な現代人に適しています。 時間的な問題などで週3回の鍼灸治療ができない患者さんには.埋没糸法をお勧めします。 治療当日は.埋没部位の水との接触を避けるだけで.すぐに仕事に復帰することができます。 便秘の患者さんには.病院での診察に加えて.日常生活での便秘の予防とコントロールも重要です。 1.食事は食物繊維を適量摂取すること。 2.毎日一定量の野菜と果物を食べる。 朝と晩の空腹時にリンゴを1個ずつ.または毎食前にバナナ1～3本を食べる。 3.主食はあまり細かくせず.粗食も適宜摂る。 4.朝の空腹時にコップ一杯の軽い塩水や蜂蜜水を飲み.腹部マッサージや腰を回して腸や胃の中で水を振動させ.下剤の効果を強化する。 下剤の効果を高めるために.一日を通して冷やした水を多めに飲みましょう。 5.適切な身体活動を行い.身体運動を強化する。例えば.仰臥位での足の曲げ伸ばし.深いしゃがみ込み.サイクリングは腹部の動きを強化し.胃腸の蠕動運動を促進し.腸の動きを促進するのに役立ちます。 6.毎晩寝る前に腹部をマッサージし.規則正しい排便の習慣を身につける。 7.気分をリラックスさせて.規則正しい生活を送る。