視覚疲労は眼科領域でよく見られる疾患です。 患者さんはさまざまな症状に悩まされますが.共通するのは.近接作業が持続できない.目や眼窩の周囲の痛み.目のかすみ.ドライアイ.涙といった症状です。 強度近視の人が.毎日のデジタルによる目の負担を減らすには？ 目の疲れを癒すには？ 目の疲れを癒し.近視の進行速度を抑制するために.次のような方法があります。 1.眼球運動法 頭を上下に回転させ.それに伴って眼球も移動させる方法。 2.頭を後ろに倒してまばたきを続け.血流を良くする。 目が少し疲れたら.まばたき運動を2〜3回するだけでいい。 3.温冷交互湿布法お風呂のお湯が少し熱いよりお湯に浸したタオル.氷の入った冷たい水に浸した別のタオル.まず熱いタオルを5分ほど目に当て.その後冷たいタオルを5分ほど当てる。 4.目の体操中指は.眼窩と鼻のブリッジの間に指して.手のひらカバーの顔を前後に5分間摩擦する。 次に首を左右それぞれゆっくり動かし.目を閉じてこぶしを作り.首の後ろを10回叩きます。 5.遠くと近くを見る方法 3分間遠くを見た後.1～2分間手のひらを見て.また遠くを見る。 この遠近交換を数回行うことで.目の疲れを効果的に解消することができます。 6.コンピュータの家族の目のケアのトリック臨床しばしばこのような患者が発生し.目の乾燥のための彼らの症状は.快適でない.あるいは乾燥.羞明.視界のぼやけ。 これらの患者の多くは.コンピューターオペレーター.コピー編集者.美術関係者.教師.刺繍職人などです。 仕事や生活の中でのコンピューターの普及に伴い.この症状はより一般的になっています。 その症状は.病的な変化ではなく.目の不適切な使用によって引き起こされます。