1.通常.手首の関節.足の小さな関節などの保護に注意を払う.特に仕事.ホワイトカラー労働者のコンピュータの周波数の使用するオフィスのように.仕事の組み合わせにもっと注意を払うと残りの部分.よりリラックスした手首.ように滑膜腔滑膜液に長期慢性損傷を避けるために.嚢胞を形成するために増加しました。 2.嚢内の腱鞘嚢胞は.透明なゼリー状の材料を抽出するために液体.利用可能な針で満たされているので.力を適用する圧力を使用することができ.嚢胞が圧迫され.それ自体を癒しましょう。 この方法は比較的簡単ですが.治療効果がなく.再発することも少なくありません。 3.手首や足を嚢胞のある側と反対側に曲げ.例えば手首の裏側では手のひらを下に曲げ.嚢胞の表面の皮膚が緊張するように.つまり嚢胞の壁も緊張するようにします。 嚢胞ブロックを指で数分間左右に押して周囲との癒着を解除し.親指で嚢胞をしっかり押して片側に絞り.大きな音がしたら嚢胞が破れたことになります。 このとき.再発を防ぐために.以前嚢胞があった部分を頻繁にマッサージするように指示されます。 4.嚢胞の中には.揮発性が低く.硬い感触のものもあるので.単に指で圧迫するだけでは.絞り切れない場合があります。 これは.まず嚢胞の外側の皮膚を消毒してから.小さなサイズの針を嚢胞に刺し.その時点で嚢胞の壁から落ちる感じがあるかどうかを感じることが重要で.別の方法で行うことができます。 穿刺に成功したら針を抜き.親指で嚢胞の中身を絞り出す。 その後.マッサージを行い.嚢胞を消失させます。 5.マッサージのほかに.嚢胞の内容物が排出された後.一般に酢酸プレドニゾロンと呼ばれるホルモン剤を嚢胞の空洞に注射し.その後包帯で圧迫する方法があります。 薬と包帯の作用で.滑液包の壁の間の癒着は作られ.消失します。 6.マッサージや穿刺.薬剤注入で治療できない嚢胞や.何度も再発する嚢胞は.手術以外の治療では効果がないため.嚢胞摘出術を行うしかない。