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精神障害になったら.どうしたらいいのでしょうか？ 自分が精神障害者であることを知ったときの最初の感情的な反応は.多くの場合.自尊心の低下です。 自分が精神障害者であることを知ったときの最初の感情的反応は.多くの場合.自尊心の低下です。 自分が弱い人間.無能な人間に分類されると感じるのです。 実は.精神障害になるかどうかは.自分の意志ではなく.幼少期の生い立ち.つまり「運命」によって決まるのです。 それは.その人の生い立ちや発達背景を反映し.表しているに過ぎず.その人の強さや価値観を表しているわけではありません。 自分が精神障害者であることを知ったときの第二の反応は.悲観と失望である。 これは.自分だけが世界で最も不幸であり.自分は克服できない病気に苦しんでいると考えることに慣れているためです。 実際.最も控えめな推計によると.人口における精神障害の有病率は少なくとも2％で.これは.わが国に10億人以上いる人々のうち.少なくとも2000万人があなたと同様の精神障害に苦しんでいることを意味し.あなたは一人ではないことになるのです。 精神疾患は決して不治の病ではなく.そのほとんどは治療によって緩和され.治癒することができると言えます。 寛解や治療には.精神的.経済的.時間的なコストがかかるだけなのです。 ですから.精神障害を持つことは悲しいことでも怖いことでもなく.精神障害を持つという「運命」と向き合えばいいのです。 冷静に考える機会があれば.次に.どうすれば障害を克服できるかをゆっくり考えてみましょう。 まず.自分の「病気」という現実を受け入れ.次に.自分が主体となって克服すること.そして.可能であれば.専門家の心理的援助や専門的な心理療法を受けることが必要です。 専門的な心理的援助はどこで受けられるのでしょうか？ 現在.社会には心理的援助を行う機関や部署が数多くあり.一般的には.心理ホットライン.カウンセリングセンター.心理クリニックや心理診療所.精神科病院.精神科病院などが挙げられます。 これらの心理的援助資源にはそれぞれ長所と短所があり.心理的障害を持つ人は問題の特性によって診断を受ける部署を選択する必要があります。 一般に.自殺.家庭内紛争.一過性の心理的トラブルなど.日常的な緊急心理的危機は.心理ホットラインによる一時的救済に適していると言われています。 学習障害や軽度の社会不適応は.社会教育士が運営するカウンセリングセンターでの心理カウンセリングが適している。 神経症.パーソナリティ障害.発症から時間が経過し.一定の人格基盤を持つ精神性障害などは.心理外来や心理クリニックでの体系的な心理療法に適している。 一方.統合失調症や躁鬱病などの大精神病は.エピソードの間は化学薬品の投与を中心とした精神科病院での専門的な治療が適しています。
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