1.歯磨きは丁寧に：柔らかい毛の歯ブラシでしっかり歯を磨き.頻繁に口腔内検査を受け.悪い歯の治療や傷んだ入れ歯の修理を適時に歯科医に依頼することです。 2.日頃から口の中を清潔に保ち.半年から1年に一度は口腔内のクリーニングを受ける。 3.口内炎ができやすい食品を観察・記録し.その食品をあまり食べないようにする。 4.ゆっくり噛んで飲み込むように気をつける。 5.マルチビタミンやミネラルを補給するために.野菜や果物の摂取量を増やす。 6.すりおろしたパン.コーンやポテトチップスなどのすりおろし食品を避ける.喫煙を控える.アルコールを控える.柑橘類やトマト.ナッツなどの酸性食品を控える.辛いものや塩辛いものを控える.硬くて熱すぎるものやガムを噛まない.などです。