他の人はよく文句を言う。私はスナック菓子を食べることはあまりありませんああ.しかし.冷たい水を飲んでも肉を成長させる。あなたは本当に冷たい水を飲んでいますか？様々な甘い飲み物に含まれている砂糖は.しばしばあなたが想像できるよりも多くなっています。 その糖質含有量は10.6g/100gです。炭水化物にはでんぷんと糖分があり.この商品にはでんぷんが含まれていないため.炭水化物量はその糖分量となる。 ドリンク剤1本は500mlで500gに近似しているので.その中の糖質は53gとなります。この重さは50グラムで.ここに3グラム.合計53グラムです。この角砂糖を乗せると.天秤はちょうどバランスをとります。数えてみると.合計で11個近い角砂糖があります。カロリーは212kcalで.これは白米を茶碗半分以上食べたのと同じです。 私たちは広告の洗脳からこのような不健康な食品を何度も食べています。商品経済の中で.私たちはあらゆる種類の食品広告に囲まれています。おそらく.食に関する「常識」の多くは.一種の洗脳の結果であることに気づいていないのではないでしょうか。 一見「当たり前」のようなことをよく耳にします。”甘いものが嫌いな女性はいない”。 ”不幸な時はチョコレートやケーキを食べなければならない” ”自分を慰めるために大飯を食うのは辛い” しかし.女の子が不幸なときにお菓子を食べるべきと誰が決めたのでしょうか。お菓子を食べても30分程度の一時的な快感が得られるだけで.お菓子のビタミン消耗がもたらす憂鬱や高カロリー食品による太る心配はずっと残ります。 これらの主張は.高カロリーや糖分.脂肪分を好むという人間の生理的本能に訴えかけるものなので.受け入れられやすいから人気があるのです。 不健康な食品は.たまに少し食べる程度なら無害です。もしそれが食事の大部分を占めているなら.体に必要な多くの栄養素や健康成分を十分に補給することは難しいでしょう。