熱中症は夏に多い病気で.漢方では「夏失神」「夏風」「閉証」と呼ばれています。 この病気は.体内の生命エネルギーが不足し.夏バテの邪気がその不足に乗じて体内に入り.陽明を燃やして心臓を攻撃するために起こると考えられています。 熱中症は重症度によって.前兆熱中症.軽症熱中症.重症熱中症の3種類に分けられます。 オーラ熱中症は.大量の発汗.喉の渇き.めまい.目のかすみ.耳鳴り.動悸.胸の圧迫感.吐き気.脱力感.集中力の欠如.手足のしびれ.体温38℃以下が特徴です。この場合.時間内に休んで暑さから離れれば.なんとかなるはずです。 安静にして.時間内に高温の環境から抜け出すことができれば.通常は短時間で回復することができます。 軽症の熱中症では.上記の症状が悪化して体温が38℃以上になり.顔の紅潮や青白.大量の発汗.皮膚が濡れて冷たくなる.脈が弱くなる.心拍が早くなる.血圧が下がるなどの呼吸・循環不全の徴候や症状がみられます。 熱射病が重症化すると.さらに状態が悪化し.高熱.発汗なし.顔面紅潮.血圧低下.昏睡状態にまで陥り.患者の生命を脅かすことになるのです。 人口の少ないフランスで.ある夏.熱中症で1万人以上が亡くなり.当時の世界のメディアの一面を飾った。 ですから.暑い夏を穏やかに過ごすためにも.熱中症に十分な注意を払い.適切な予防と対策が必要なのです。 1.熱中症の予防と冷却に気を配る。 長時間の日光浴は避け.野外での作業時には日除けのために麦わら帽子をかぶってください。 熱中症は最も暑い12時～14時に発生しやすいので.始業時間を早め.終業時間を遅くし.昼休みを長くして暑い時間帯を避けるなど.無理のない勤務時間の設定が大切です。 また.頻繁に水を飲む必要があります.一方では.流体の消費を補充するために.一方では.汗のソースを補充するために水を飲む.発汗を介して体の表面上の熱放散を助長している。 2.適切なタイミングで合理的な栄養補給を行う。 新鮮な魚やエビ.鶏肉.鴨肉など脂肪分の少ない良質なタンパク質食品.新鮮な野菜や果物.特にゴーヤなどの苦味のある野菜を多めに選ぶと.夏バテが解消されます。 質の良い睡眠をとることでしか.体の栄養や消費の補充ができないからです。 また.強いお酒を飲んだり.辛いものを食べたりしないように気をつけましょう。 3.気と陰に効く漢方薬で夏バテ防止。 プルナス人参15グラム.マイタケ10グラム.ユズ15グラム.菊花10グラム.夏草10グラム.甘草5グラムを用いればよいのです。 舌が黄色く脂っぽい場合は.パチュリー15gとペラルゴニウム15gを熱湯に入れてお茶にして飲みます。 4.熱中症になったら.速やかに暑い場所から離し.風通しの良い涼しい場所に移動し.上衣を開いて.腎丹.霍去病正気.または10滴の水を取り.冷たい油をこめかみに塗ってください。 患者が昏睡状態にある場合は.任脈.合谷.内関のツボを指でつまんだり刺したりして.冷水タオルを頭.脇の下.内股に当てて放熱を早めます。 重度の昏睡状態にある人は.治療が遅れないようにすぐに病院に連れて行く必要があります。