ご存知のように.子供の転倒や衝突は.子供の骨が柔らかく弾力性があるため.一般的には無害である。 子どもの命.スマートに落ちたこと.頭から落ちなかったことに加え.子ども自身の柔軟性.弾力性.そして車の屋根が弾力性に大きな役割を果たしている。 もし中年や老人は.それは確かに死んでいるか負傷している.それは無傷であることは不可能である。 先日.私の叔母が80歳近いのですが.誤って地面にしゃがんで.しゃがんで骨折し.半年で回復しました。 もちろん.骨の話である。 青年期の骨は柔らかく.加齢とともに徐々に硬くなり.壮年期を過ぎると次第に骨粗鬆症のように骨がもろくなり.老年期にはさらに骨がもろくなる。そのため.高齢者は衝突に弱く.ちょっとした不注意で地面に倒れ込むと.重大な骨折につながりかねない。 骨だけでなく.人間の血管も同様である。 思春期から壮年期までは.人の血管は柔らかく弾力性に富んでいる。 年齢を重ねるにつれて.血管は弾力性を失い.柔らかくなくなり.つまり徐々に硬化していく。 これが通常の動脈硬化の意味である。 多くの人が知っている動脈硬化.冠動脈硬化.脳動脈硬化……体のいたるところの動脈が硬化する可能性がある。 動脈硬化は.動脈瘤がある場合.さらに高血圧の場合.命にかかわることがあります！ 動脈瘤は早期から存在する可能性があり.若いうちは自覚症状がないことが多いので.自分が動脈瘤を持っていることに気づかないのです。 多くの人がそうかもしれません。 しかし.年齢を重ねるにつれて動脈が硬化し.血管がもろくなり.疲れやすくなったり.感情的になったり.不安になったり.怒りっぽくなったり.高血圧になったりすると.この小さな動脈瘤が破裂して出血することがあります。 多くの人は.脳出血を起こして初めて動脈瘤が発見される。 私の友人の55歳足らずの男性は.昨日の午前1時に突然激しい頭痛に襲われ.脳血管系に異常があると判断して斉留病院に入院し.脳出血と診断された。 血圧も正常で健康体だったのに.なぜ突然脳出血を起こしたのか。 実は.5.6日前から頭痛があったが.仕事が忙しく.頭痛も我慢できる程度で.あまり強くはなかった。 このところ.出張が続いている。 一昨日の夜.杭州出張から智に戻り.家に12時近く.洗濯休息後.1児は突然の激しい頭痛のために目を覚まし.120救急車で病院に運ばれ.脳血管腫破裂.脳出血と診断された。 脳血管撮影により脳動脈瘤が発見され.動脈瘤の破裂と再出血を防ぐため.動脈瘤にステントを留置するインターベンション治療が行われた。 動脈瘤はずっと前からあったのかもしれませんが.破裂しなかっただけです。 数日前の頭痛は.身体からのアラームかもしれない。 ここ数日.労作で走り回ったために血圧が上昇し.入院する前に出血と激しい頭痛を引き起こしたのだ。 では.この男からどんな教訓を学べるだろうか？ まず.働きすぎはよくない。 休み方を知らなければならない。 しっかり休まないと血圧が上がり.血圧の上昇が血管瘤の破裂につながるかもしれない。 血管瘤がなくても.動脈が硬化して血管がもろくなると.脳血管が破裂して脳出血を起こすことがある。 第二に.この男性は普段からほとんど運動をしていない。 走ったり.ゆっくり歩いたり.基本的に運動はしない。 血管が若々しく弾力性を保つにはどうしたらいいか？ それが運動です。 ある程度の運動量を維持することによってのみ.血管は本来持っているべき弾力性を保つことができ.血管が突然破裂するのを防ぐことができるのです。 どうすれば血管の弾力性を保つことができるのか？ 血管をいつまでも若々しく保つには？ 運動です。 毎日適度な運動をすることで.血管を規則正しく拡張-収縮させることができ.効果的な運動をすることで.血管の柔軟性.弾力性が大幅に向上する。 しかし.このような運動は決して一晩のことではありませんが.所望の効果を達成するために.毎日.根気強く主張する必要があります。 寒さの10日に一日の暴露は.基本的に効果がないように.さらに重要である。 血糖値を下げる。 血糖値は正常範囲に保たれなければならない。 糖尿病を持つ一部の人々は.彼らは何の症状を持っていないものの.血糖値を下げる必要があり.高血糖値です。 食事をコントロールしたり.運動を増やしたり.血糖降下剤を服用したりして.血糖値を正常値まで下げます。 血糖値が高い状態が長く続くと.血管がその中に浸かってもろさが増し.血管が破裂することもある。 血中脂質を下げる 血中脂質値の上昇も動脈硬化の大きな要因です。 そのため.食事に気をつけたり.運動量を増やすなどして.体内の余分な脂肪を燃焼させ.血液中の脂質を消費させ.血中脂質を正常に戻す必要があります。 また.血管の弾力性を保つためにも必要です。 血圧を下げる。 血圧の上昇は動脈硬化の結果であり.時に動脈硬化の悪化因子となります。 血圧の急激な上昇は.動脈硬化を起こした血管が突然破裂する直接的な原因でもある。 したがって.どう考えても高血圧患者は血圧を下げなければならない。 これは血管の若さを保ち.弾力性を保つためにも重要な要素である。 昨日.50歳近い親戚から電話があり.「ここ数日めまいと頭痛がするので病院で検査を受けたところ.血管造影で1mm弱の脳血管腫が見つかった。 地元の病院では良い治療法がなく.ステントを埋め込むこともできない。 ステントを留置したとしても.脳出血が起こらないという保証はありません。 この弱い部分にステントを留めたとして.他にも弱い部分はあるのでしょうか？ あるはずです。全部をステントで塞ぐことはできません！ 私は彼に.もっと運動し.肉食を控え.酒を飲み.血圧を下げ.もっと休み.無理をしないようにと言った。 それが血管腫の破裂を防ぐ唯一の方法です！ 一度破裂すると.障害や死亡の原因になる。 治療にかかるお金は.あなたの収入よりはるかに多いのです！