春節は中国最大のおめでたい伝統的なお祭りであり.この長期休暇を楽しみにしているのは会社員だけでなく.家で楽しみにしている年老いた両親もいる。 しかし.喜びの日々はいつもあっという間に過ぎ去り.再会に順応するだけではまだ十分な幸福を味わっていないかのように.子供や孫たちは再び去っていく。 家庭の空の巣を復元しても.特に寒いようで.高齢者の気分も晴れから曇りに.しばしば暗闇の中に座って何をすべきかわからない。 感情的.心理的な瞬間の高齢者の一部は.すべての側から一度に子供や孫に適応することはできません巨大なコントラストを飛び去り.突然にぎやかな空から地下に “荒涼とした.孤独 “に.空の巣の高齢者は.次のような方法で明らかに “老後の空の巣症候群 “を生成します。 孤独感.虚無感.寂しさ.悲しさ.精神的な落ち込み.しばしば密かに泣く.自己憐憫.虚弱や病気.移動性など.上記の否定的な感情はさらに重くなる。 時間の経過とともに.精神的な老化が加速し.思考力や判断力も急速に低下し.老人性うつ病.老人性痴呆症などの老人性精神・心理疾患を誘発することさえある。 空の巣症候群とは.子供が独立して家庭を持った後.高齢者が不適応により一人暮らしをすることで起こる症候群で.中国の精神医学では「適応障害」の一種であり.高齢者の心理的危機の一種である。 高齢者が一刻も早く「高齢者休暇後空の巣症候群」から脱却するにはどうしたらいいのだろうか。 まず.次の4つの点から始めてはどうだろうか：仕事のルーティンを薄める方法 祭りの後.祭りの賑やかさ.和やかさ.楽しい光景や雰囲気が薄れた後.高齢者はすぐに以前の生活ルールに従って.以前の「二人の世界」または「一人の世界」の生活や仕事の状態に戻るべきである！ 日常生活を整然と一歩一歩進めるのだ。 日常を取り戻すことで.高齢者はすぐに落ち着き.休日の雰囲気を薄め.「空の巣」の影から抜け出すことができる。 釣り.散歩.絵画.ねじり田植え歌.書道.将棋やトランプ.歌.切り絵.花.魚.太極拳など.さまざまな趣味や興味の普段の生活の中でできるだけ早くピックアップすることができ.個人の興味や趣味に応じて.旅行.ハイキング.水泳.ボーリングなどの新しい趣味の数を開発する。 休日の後の寂しさの心を払拭するために趣味や興味を持つ。 少ない感情希釈法は.夫と妻が同行する古いです。 祭りの後.家族は “老夫婦 “だけが残され.この時.高齢者は “チャット “を通じて.さらに夫婦の関係を緊密にするために.自分のパートナーをもっと気にする必要があります。 家の外では.”中と外”.”切っても切れない関係 “を築くのが一番だ。 特に重要なのは.一方の当事者が活動に外出するときに.古いパートナーを持参しようとすることです.家に滞在する当事者の活動に外出する一方の当事者を避けるために.高齢者が “サポートすることが困難な孤独なガチョウ “の気持ちを生成するために残されるように。 社会的希釈法 子どもたちは.空の巣の高齢者の機嫌の悪さを理解するために.しばしば電話を通じて両親と感情的.イデオロギー的な交流を行う。