仕事をしていて腰痛になったら.仕事を中断し.無理をせず.安静にして.血行を活性化して腫れや痛みを抑える軟膏を塗り.電磁療法や赤外線療法などの物理療法を行って腰痛の症状を緩和し.腰痛を再発させないようにリハビリや健康管理に全般的に気を配ってください。 また.腰の筋肉を鍛える機能的な運動や.仕事や生活で良い姿勢を保ち.長時間の前かがみを避けることも必要です。 重いものを運ぶときは.正しい姿勢で運ぶことに注意しましょう。 膝を曲げ.腰を曲げ.腰を伸ばす姿勢で重いものを運ぶと.腰の筋肉の負担を軽減することができます。 仕事をしていても腰痛の症状がある場合は.時間を見て病院に行き.CTやMRIなどの補助検査を受けて.原因をはっきりさせ.次の治療法を決めましょう。