血気は人体の健康を判断する重要な指標であり.健康であるためには.人は十分な血気を持っている必要があるのです。そして.血と気を補充する最も簡単で効果的な方法は.意外にもこれです。”胆経をノックする “ことです。1日20分足らずで.すぐに体の調子が良くなるのです。
1日20分.胆経をノックして胆汁の分泌を促進し.血のエネルギーを高める。
黄帝内経にはこう書かれています。”十一の臓のうち.胆が第一 “とあります。つまり.胆汁の分泌量が十分であれば.食べたものはよく吸収され.よく吸収されれば血液を作るための栄養分も十分にあり.人は健康でいられるということです。胆汁の分泌が十分でなければ.食べ物は体に吸収されるのに十分なタンパク質に分解されないので.血液を作るための原料が十分に得られない。
漢方では.胆汁の機能低下に対処するには.胆経を叩くのが一番とされています。胆経を叩けば.胆汁の分泌が直接促され.血液を作るための原料が十分に確保されるため.血液のエネルギーが高まります。また.この方法は.脂肪肝や胆石に悩む人の健康増進に最も簡単で効果的な方法である。
それだけでなく.胆経をノックすると.白髪をノックアウトすることができます。
漢方には「髪は血の終わり」という言葉があり.栄養が足りなくなると白髪になるという意味です。胆経を叩けば.体の吸収力を高めることができ.白髪の人は.徐々に黒くなっていきます。
毒素や脂肪を排出する。
胆経をノックすると胆経の活動が早まり.外腿に溜まった老廃物が排出されるので.お尻や外腿の脂肪減少に直結し.1～2ヶ月程度で「パンツが大きくなった」と実感できるようになります。また.胆経から蓄積された脂肪（実は体内で排出しきれないゴミなのですが）からも.胆経の働きの良し悪しが分かります。
胆経が機能していない人は.胆経が通っている太ももの外側に脂肪が蓄積されます。この人が運動好きだと.このゴミが下に流れて.ふくらはぎのお腹に溜まります。したがって.太ももの外側が太い人（現代女性に多い）.ふくらはぎに人参足がある人（現代男性や運動部の女性に多い）は.一般に胆汁の働きが悪いと言われています。
胆経をノックする姿勢と方法
1.何もないところをノックする。
2.姿勢と方法
姿勢は任意で.座って.立って.横たわって.制限することはできません。例えば：椅子に座ると.我々は “2足 “と呼ばれるものです他の足に片足.そして次にリングジャンプ点の骨盤接合部と外側の太ももからノック（この場所を見つけることは比較的容易であり.近所をタッチすると.そこにある沈没巣.）.膝の方向にノック.合計4回です。
胆経をノックすることを負担に思わないでください.毎日ノックする必要はないかもしれません。 健康という目的を確実に達成することができます。
3.胆経の強さをノックする。
あまり強くなくてもいいので.手を上に上げて.勢いをつけてノックしてください。また.鍼灸院では.鍼灸師が鍼を刺す際に.鍼灸師が鍼を刺す前に.鍼灸師が鍼を刺す前に.鍼灸師が鍼を刺す前に.鍼灸師が鍼を刺す前に.鍼灸師が鍼を刺す前に.鍼灸師が鍼を刺す前に.鍼灸師が鍼を刺す前に.鍼灸師が鍼を刺している。
4.いつ胆嚢経にノックする方が良いです。
胆経を叩くタイミングはいつでもよく.特別な時間制限はない。しかし.友人や家族の実体験や自分の体験によると.朝の7時から11時の間にノックするのが一番効果があるそうです。
人々は次の食事を食べるように.食べ物を消化するために血液の多くは.この時間は.それ以外の場合は.血液を（胆経をノックした後.胆経領域の血流が増加します）をつかむために胃をノックしないように最善ですが.それは価値がない.一般的に熱い熱い時間の場所をノックすることができる.10分以内に行うことが推定.非常に快適な感じである。もし.1日1回の場所でノックすると.ちょうど1日1回.より多くのノックもすることができます。
どのような友人が最も胆嚢子午線をノックする必要がありますか？
1.脂性髪の人。
2.太ももの外側が厚い人.ほとんど弓なりになっている（カブ足）。
3.内股で肥満している人。
4.肥満の人。
5.早発の白髪の人もノックする必要があります。
男性でも女性でも.特に40歳以降は.健康を維持するためにこのような簡単な方法は.ああ私たちの体を健康にすることができます！早期睡眠の効果はより良いですが.すぐにそれを見るためにあなたの周りのみんなに送信されます。