白髪を黒くするには.まず白髪の原因と患者さんの年齢を考慮し.効果的な治療法を選択する必要があります。年齢が若く.白髪の量が少ない場合は.微量栄養素の不足が考えられますので.ほうれん草やセロリなど鉄分の多い野菜を多く摂り.十分な睡眠をとることをお勧めし.ある程度の治療効果があると思われます。患者が高齢の場合.漢方では肝腎不足が関係していると考えられ.六味地黄丸の内服や生姜などの生薬を外用した洗髪など.肝腎を補う治療法を検討しますが.効果は定かでありません。食事は.木耳.黒豆など黒いものを多く食べると.髪も黒くなり光沢が増すことができます。