ミルクシャワーとは.授乳中に突然.乳房がぼんやりと腫れて.軽い腫れと痛みを伴い.その後.母乳が噴射したり.急速に滴下したりすることです。 ミルクシャワーの持続時間は.女性の回復具合や母乳の分泌量によって異なり.個人差があります。 一般的に.体調が回復して母乳の分泌が十分なお母さんは.産後1日目に1～2時間に1回.ミルクシャワーをする人もいれば.体調が悪く母乳の分泌が少ないお母さんは.産後3～5日目に4～5時間に1回.ミルクシャワーをする人もいるようです。 赤ちゃんが食べる前や.吸ってから数分後に起こることが多く.大きく吸い込み.鋭く飲み込みます。 赤ちゃんが吸う回数が多ければ多いほど.ミルクシャワーの回数が増え.母乳の出がよくなります。 そのため.ミルクシャワーの有無にかかわらず.母乳の出を促すために.2～3時間に1回はお母さんが吸われることをお勧めします。 同時に.母乳の回数が少なく.母乳の出が悪い場合は.鯉のスープや卵スープなどの汁物を多めに飲んだり.ホットタオルで血行を促進し.母乳の出を良くすることをお勧めします。 また.適度に運動を増やすことも.体の回復につながります。