1 つは.暖かさに注意を払います.冷たい風がボディで直接吹くことを許可できません冷たい水に触れません; 湿気を避けて下さい.過労を避けて下さい。 実は.一般的に言われている「月に座る」ということと.似ているようで異なるところがあるのです。 2.より簡単に消化と栄養価の高い食品を食べる.冷たい食べ物や冷たい飲み物を食べることを禁じ.果物は食べる前に少しお湯に浸すことをお勧めします.スパイシーで脂肪質の食品を食べることを禁じ。 3.室内を多く歩けるようになったら.風通しに注意し.よく太陽の下で屋外に出ること。 4.心身を幸福に保ち.緊張.不安.イライラ.憂鬱を避ける。 5.月の時間の母親は.家に住んでいる日陰.ない日光.寒さと湿った言葉することはできませんが.母親の体に大きな害をもたらすでしょう。 6.お風呂の水は.あなたが冷却したい場合は.お風呂で適度な温度.母性でなければならない.お風呂の水は比較的低温であり.体が冷たい刺激である.それは産後のリウマチを得るために関節痛に容易である。 入浴後.髪が乾いていない場合は.すぐにベッドに行く.産後リウマチを引き起こす主な方法です。 7.出産で母親が体力の多くを消費し.それは.出産後.次の日.適切な活動を十分に睡眠を確保するために.24時間休むことをお勧めします。 特に.長時間しゃがんだり.重いものを持ったりするなど.腹圧を過度に高めるような激しい肉体労働は禁止されています。