出産後.女性は疲れが出てから再び食事をする必要があり.流動食から徐々にご飯を食べるように移行していきます。 必要な日数は.個人の体格や分娩形態によって多少異なります。1.普通分娩：普通分娩の女性は.分娩後すぐに疲れ果て.産後2〜3日で軟飯と腐葉土を食べることができます。2.帝王切開の女性は.帝王切開の出産は術後に疲れ果てるまで待たなければならず.一般的には術後1〜2日.産後3〜4日で少量ですが軟飯と腐葉土を食べることができます。 出産後は麻酔薬や子宮収縮の影響で.母体の胃腸機能が一時的に低下し.胃腸の蠕動運動速度が遅くなるため.徐々に回復させる必要があります。 米は固形物なので.女性が気絶する前に固形物を摂取すると.消化不良や胃腸障害.あるいは腸閉塞を引き起こす可能性があります。 そのため.お母さんは手術後のガスを出す前に.ぬるま湯や大根湯を少量飲むと.体内の水分補給と胃腸の換気速度を速め.便秘にならないようにすることができるのです。 胃腸の機能が回復し.排便が済んだら食事ができるようになり.消化の良い流動食や半流動食から徐々に固形食に移行し.消化不良を起こさないように心がけます。 また.産後のお母さんの体は弱っているので.軽い食事に気を配り.野菜や温かい果物を食べ.冷たいものや辛いものなど刺激の強いものは避け.適度に体を動かすことで産後の回復を促します。