漢方薬には.陰を養い.肌を潤す効果のあるものが多くあります。 秋に適したものでは.ユキノシタ.ユリノキ.マイタケ.アスパラガス.デンドロビウム.高麗人参.ハスの実などがあり.スープに入れたり砂糖水に入れたりして利用します。 2.肌の保湿のために外用する。 まだ夏のスキンケア製品を使用しているMMに.季節を変えて.保湿クリームを変えましょう！と念を押す。 体が乾燥している場合は.保湿ローションを使ってもよいでしょう。 3.良い生活習慣 また.夜更かし.日光浴.長時間の入浴のためのお湯など.悪い習慣もあります。