1.外遊びの時間が少なすぎる 現代は生活空間が狭く.子どもは室内で過ごすことが多く.至近距離で目を使うことも少なくありません。 距離感や姿勢に気をつけないと.目に負担がかかりやすくなります。 2.屋内遊びが中心 屋外遊びでは.近距離と遠距離を交互に見て.目の毛様体筋が調整され.疲労を感じないように自動的に調整されます。 現在では.安全性や利便性から.親は子供を家で遊ばせることがほとんどです。 子供と遊ぶにしても.相手の家か自分の家か.室内遊びが中心。 このように.子どもたちは至近距離で目を使っているため.目への負担がとても大きいのです。 3.不適切な光量「明るさは十分か？ 照明が暗くて子供の視力に影響しないか心配です。” というのが.一般的な考えです。 実は.子どもたちが読み書きに使う照明は.暗すぎるのではなく.明るすぎると眼科医は考えています。 光が強すぎると.子どもの目は疲れやすくなります。 子供に必要なのは柔らかい光で.子供の左前から光が入るようにすることです。 ですから.お子さんが夜.本を読んだり.字を書いたりするときは.明るさと薄さを調節できるライトを選び.明るさをソフトに調節してあげてください。