便秘は.便を排出するのが困難で.排便が長くなることを特徴とする一般的な臨床症状です。 排便間隔が長くなる.便が乾く.不完全な排便感.落下感などを伴うことが多く.排便間隔が長くなる.便が乾くなどの臨床症状があっても.排便がスムーズで排便時間が正常であれば.便秘に該当しない。 便秘は.腸の輸送力の低下や便の排出経路の閉塞など.さまざまな原因によって起こります。 また.排便を怖がるような痛みを伴う排泄障害も便秘の原因としてよく知られています。 1.良い排便習慣を開発するために.人間の排便は.意識の役割の影響下で.意識の任意の制御の対象となり.人間の体は.あまりにも忙しい仕事や感情的な緊張.心配や不安.旅行の生活などの排便せずに一定の期間に固執することができます。または裂肛.痔や出口で他の痛い病気のために.患者が意図的にまたは意図せずに排便時間を無視したり.延長するので.直腸は時間をかけて 直腸壁の神経細胞は.直腸腔に入った便が発生する圧力に対して鈍くなり.便が直腸腔に長くとどまるようになって便秘になり.これが長く続くと習慣性の便秘が形成されます。 だから.排便があれば.適時に排出されるはずです。 2.食事に注意を払う.少ないスパイシーな.揚げ物.より多くの果物や野菜を食べる必要があります.より多くの水.腸の蠕動運動を支援するために多くの繊維を飲む。 3.腸の運動機能は.腸の運動機能不全は.腸を支配する副交感神経系は.運動機能不全や痙性便秘.便秘の臨床症状または交互便秘と下痢.腹部の不快感や鈍痛.羊便の形で乾燥便の放電の調節障害に起因している.腹痛が軽減する排便後に見ることができる.過敏性腸症候群.腸のような。 慢性炎症.アレルギー性大腸炎などはこのタイプの便秘になりやすいと言われています。 4.肛門を持ち上げる運動をする。