腰痛の治療には長い期間が必要であり.医師も患者も忍耐強く.一朝一夕に結果が出るものではありません。特に患者は.医師の指導のもと.徐々に悪い作業姿勢を改め.不利な要因の影響を排除し.同時に腰の筋肉の機能運動を強化することで.より良い治療効果が期待できるのです。 1.病気の原因を取り除く 労働の位置とリズムに注意し.腰の筋肉を前屈姿勢の高い緊張状態に置くことを避け.頻繁に位置を変更する。または1-2時間の間隔ごとに.作業運動または同様の凹部腰の活動を行い.病気の予防と治療に非常に効果的です。 また.寒さや湿気など過酷な環境下での悪影響に注意し.夏場の長時間の冷房環境下での使用は避ける必要があります。 2.腰の筋肉の運動 正常な筋肉組織の強度を高めることによって.仙骨筋ベースの腰の筋肉の運動を強化するだけでなく.病変組織の機能を補償することができ.損傷した筋肉組織の回復を促進することができます。 腰背筋の鍛え方はいろいろありますが.一番いいのは燕子花（またはトンボ玉）式で.1日3回.1回50ストローク.回数ははじめは少なくてもよく.適応してから徐々に増やしていくことです。 3.閉鎖療法閉鎖療法は.前述のように.現在の臨床使用トレチノイン注射.各5mg局所注射.治療のコースの3-4回.5-7日の各間隔が適切です。またはデポパイン注射0.5-1ml注射.週に1回.3週間の治療のコースの使用.です。 効果はほぼ満足のいくもので.約50〜70％の患者さんに効果があり.完治することもあります。 4.その他.理学療法.内服薬.漢方薬.鉱泉浴など.いずれも一定の効能がある。 長い間患っていて.治療が効果的でない人には.石膏腰回りや胸椎背部装具を8～10週間使用し.同時に腰の筋肉の運動を強化することで.満足のいく結果を得ることができます。