まずは.近視を改善し.近視がもたらす悪影響を軽減するために.正しい対策をとることが大切です。 1.目の合理的な使用：現在.ほとんどのティーンエイジャーは.長時間の読書.電子製品の使用やその他の原因で目の筋肉のけいれんを引き起こし.水晶体が厚くなり.近視の引き金となる。 このグループは.電子製品の使用や近眼を減らし.遠見や目の運動で目の筋肉をリラックスさせることが推奨されます。 2.屋外活動：屋外での活動時間を増やし.毎日2時間以上太陽の下で活動し.近視の子供には屋外スポーツを長時間することが推奨されます。 食事：患者さんには.目を明るくする食品を多く摂取するようアドバイスします。 これらの食品は目を明るくする効果があるため.長期的に摂取することで近視を改善することができますが.効果は比較的穏やかです。4.アイケア：目の体操をする習慣をつけることをお勧めします。目の疲れを感じたときに.目の体操でリラックスすることができます。 事前に目の体操をし.手を清潔に保つよう注意が必要です。 目のお灸をすることもできます。 目のお灸をするときは.目の火傷を防ぎ.火傷後はすぐに水で洗い流し.できるだけ早く病院で治療を受ける必要があります。5.メガネの矯正：定期的に専門の眼科病院に行って視力をチェックし.視力の変化を時間的に見つけ.メガネをかけて矯正し.近視が深くなるのを防ぐ。6.外科：専門の医療機関で診断を受けるとよいでしょう。 18歳以上であれば.医師のアドバイスと本人の希望で近視を改善する手術を選択することができます。