にきび健康教育処方箋

　　1.衛生：ぬるま湯で顔を洗う.あなたの顔を清潔で新鮮に保つ。　　2.食事：辛いもの.刺激の強いもの.糖分の多いもの.脂肪分の多いもの.例えばチリ.コーヒー.チョコレートなどをあまり食べない.または食べないようにし.新鮮な野菜.果物を多く食べ.腸の動きを滑らかにする。　　3.薬：医療アドバイスに従って.軟膏を適用しないでください。　　4.気分：リラックスした気分を維持し.遅すぎるベッドに行くことはありません。　　5.環境：日光と脂っこい環境を避けるためにしてみてください。　　6.その他