高温多湿の環境では.人間の皮脂分泌や新陳代謝が盛んになり.毛穴に皮脂が詰まり.さらに細菌が繁殖してニキビが多発するため.夏はニキビの多い季節とされています。ニキビの治療では.患者さんが無理のない食生活を送り.健康的な生活習慣を身につけることが大切です。
ニキビができるきっかけとして考えられること
(1)過度のストレス.夜更かし.情緒不安
(2) 砂糖.乳製品.でんぷん.揚げ物.脂肪.辛いものなどの過剰摂取。
(3)良いスキンケア習慣がなく.肌の洗浄が不完全で.毛穴が詰まっている。または.1日に3～5回洗顔するような過剰な洗浄のため.皮膚の油分と水分が不足し.かえって皮脂腺の過剰分泌を誘発する。
(4) ニキビを手で押したり.ニキビ取りの針で押したりする習慣があり.局所感染.真皮の炎症.瘢痕化を引き起こす。
(5) 内分泌の変化。生理前になると.月経困難症などとともにニキビが増える女性もいます。性ホルモン6.多嚢胞性卵巣症候群をチェックする必要がある。
ニキビ患者の食事調整
(1) 禁忌食品：高脂肪.高甘味度の飲食物.揚げ物.辛いもの.刺激の強いものなど。
(2) 適した食品：魚介類（多価不飽和脂肪酸が豊富で.皮脂の分泌を抑え.抗炎症作用がある）.赤い野菜（ニンジン.トマトなど.いずれも加熱しないと吸収されにくい）.繊維質の多い野菜（セロリ.キャベツなど）などがあげられる。
ニキビ患者さんのスキンケア
(1) 丁寧に洗顔し.必要に応じてスクラブ粒子を含む洗顔料を適切に使用して.毛孔の詰まりを軽減し.洗顔は1日3回までとし.簡単には行わない。
(2) 洗浄後.オイルコントロールと保湿のスキンケア製品を使用しなければ.皮膚は負のフィードバックの影響でより多くのオイルを分泌することになります。
(3) 炎症性ニキビが多く.肌が敏感になっているときは.化粧品とスキンケア製品の使用を中止することをお勧めします。
ニキビの外用薬の塗布
角質を溶かして殺菌するバンザイ.イソトレチノイン.アダパレンなど.ニキビによく使われる外用薬は.いずれもある程度の刺激性があるものです。これらを患部に直接塗布してマッサージして吸収させると.紅斑や浮腫みなどの刺激が生じ.かえって「ニキビ」を悪化させることになります。そのため.正しい使い方を身につけることが大切です。
(1)まず.顔にニキビ用のオイルコントロール保湿剤を塗布します。
(2)左手の虎口に薬を薄く円を描くように塗布します。
(3) 右手の人差し指に薬をつけ.病変部に1つ1つなじませる。
(4) 顔全体に日焼け止めを塗る（ニキビ肌はとても日焼けしやすい）。
ニキビの順次治療
(1)顔のニキビは.摘み取り除去＋ハーブインバージョンで治療します。
(2) 炎症性丘疹.毛穴の拡大.膿疱性にきび.脂漏は.強力パルスライト.赤色・青色光.フォトダイナミックなどで治療できます。
(3) ニキビ後の持続性紅斑（ニキビ跡）は.強力パルス光と赤色光で治療することができます。
(4) ニキビ後の瘢痕は.CO2フラクショナルレーザーで治療することができます。