敏感肌を解消するためにまず必要なことは.保護機能を向上させ.外部からの刺激にも簡単に反応しない.潤いのある肌にすることです。 敏感肌対策のコツ：ほんのちょっとの気遣いが大きな効果を生む 面倒だと思わずに.必要な毎日の習慣を取り入れれば.自然と肌の抵抗力がアップするはずです 1.マスクを着用してください。特に砂嵐の多いこの時期.マスクは顔の炎症を起こす面積を減らし.外気との直接の接触を遮断することができます。 肌が敏感な人は.使用後に捨てられる紙製のマスクをつけるとよいでしょう。 2.すぐに顔を洗う ホコリや車の排気ガスは.肌への刺激になります。 また.顔のメイクもおろそかにせず.外出から帰ったらすぐにメイクや顔の汚れを洗い流しましょう。 3.長時間のメイクはできるだけ避ける 空気中に充満したホコリがメイクに付着すると炎症を起こすことがあるので.長時間のメイクは避け.十分に洗浄すること。 4.理想的な相対湿度は50～55％で.40％以下になると肌の乾燥が進みます。 理想的な湿度の目安は50～55％で.除湿機や湿度計を活用し.一定の湿度を保つようにしましょう。 相対湿度を40-50%以上に保つこと! 湿度50～55％では湿度が高すぎると感じる方は.せめて40～50％を維持しないと乾燥しすぎてしまいます。 42℃以上のお湯は.血行促進にはなりますが.乾燥肌を悪化させ.掻きむしる過程で肌を傷つけてしまいます。 5.生理時計を正常に保つための十分な睡眠 不規則な生活習慣は.肌の不調を引き起こす原因のひとつです。 十分な睡眠をとることで生理時計が正常に戻り.特に午後10時から午前2時までは新陳代謝に最も重要な時間帯なので.できるだけ早く寝る習慣をつけて.肌が早く修復期に入れるようにしましょう。