耳鳴りには温湿布が実に効果的です。温湿布は患者の耳の周りの血液循環を促進することができ.患者の耳への血液供給に良い影響を与え.血液循環が明らかに改善された後.患者の耳鳴りは徐々に改善されるはずです。同時に.患者はマッサージや理学療法にも協力することができ.温湿布と同じような治療効果を得ることができます。患者は適度な休息をとり.夜更かしをせず.食事は軽めにして.魚介類など栄養価の高いものを食べるようにし.耳鳴りに有効な亜鉛や鉄分を補うようにします。また.耳鳴りが特にひどい場合は.ヘッドホンをして軽い音楽を聴くと.耳鳴りの音をごまかすことができ.患者さんの体調の回復によいですし.喫煙や飲酒も控えるようにしましょう。