卵巣機能を維持するためには.まず規則正しい生活を送り.喫煙や過度の飲酒をせず.十分な睡眠をとることが臨床上望ましいとされています。 第二に.楽観的な姿勢を保つことです。 3つ目は.エストロゲンを含む食品.例えば豆乳.ローヤルゼリー.はちみつ.ピーナッツバター.玉ねぎ.黒豆など.卵巣機能の維持に良いものを食べることです。 しかし.子宮筋腫がある場合.子宮筋腫はエストロゲン依存性の腫瘍であるため.これらの食品はお勧めできません。 上記の食品を常食していると.子宮筋腫の成長が早くなる可能性が高いです。 また.女性は日常生活で注意を払い.卵巣にダメージを与え.早期の機能低下を招かないよう.違和感がある場合は必ず医師の指導のもとで服薬することをお勧めします。