ニキビのデイリーケア

  介護食療法です。甘いもの.脂肪.酒.辛いもの.刺激の強いものを控え.野菜(もやし.青菜.蓬菜.冬瓜.ヘチマ.ゴーヤなど).果物を多く食べることが望ましいです。肺の熱を取り除き.湿と毒を取り除くために.緑豆のスープを定期的に飲む。腸を開かせるために長繊維を含む食物を多く摂る。  局所の洗浄。油脂.粉末のスキンケア化粧品や軟膏.ホルモン成分を含むクリームの使用を避け.ぬるま湯で1日2回顔を洗うことをお勧めします.強いアルカリ性の石鹸を使用しないでください.過度に洗浄する必要はないです。顔の脂肪や汚れを拭き取るために少し力を洗うときに.指を使用して.傷跡を防ぐために顔の丘疹にきび膿疱を絞り込むことは避けてください。  フェイシャルケア。油脂.粉末のスキンケア化粧品や軟膏.ホルモン成分を含むクリームの使用を避け.水溶性ケア溶液または弱いサリチル酸を含むケア溶液を使用します。  生活習慣を整える。消化器系の機能を調整し.便通をスムーズにする。過度の疲労を避け.十分な睡眠を確保する。