痔の発生後.食事の一般的なルールとして.腸を開かせることができる食品に注意することです。 これは.痔の症状を緩和し.回復させるための唯一の食事です。 痔の人の多くは.食生活の乱れが症状を悪化させ.肛門周囲の痛み.脱肛の腫れ.浮腫みなどの問題を引き起こすことがあります。 これは主に.食生活によっては便秘になりやすく.排便の過程で肛門周囲の皮下血栓が痛み.痔が大きくなり.浮腫み.痔の陥没.さらには粘膜びらんの問題を引き起こすことがあるため。 そのため.食事に気をつける必要があるのです。 痔ができたときの食事は.繊維質の多い食品を全般的に多く取り入れるのがよいとされています。 そうした食品に含まれる食物繊維は.便の量を増やし.腸反射を刺激して排便をスムーズにする効果があります。 さらに.食物繊維は腸の動きを刺激して排便を促します。 食物繊維を多く含む食品としては.特に.サツマイモ.ジャガイモ.サトイモ.カボチャなどの穀類や穀物類.一部の緑葉野菜.果物などがあります。 また.痔の人は.水を飲む量を増やす必要があります。 水分の摂取量が増えれば.便がゆるく柔らかくなり.排出しやすくなります。 また.乾燥しすぎて硬くなった便によって肛門周辺が過度に刺激されると.痛みが増して痔の症状が悪化することがあるため.肛門周辺を刺激しないようにしましょう。 痔が起こったときは.食事に気を配り.辛いものや刺激の強いものを避け.揚げ物も食べないようにすることが大切です。 普段から温水の座浴を併用して.肛門周辺の血行を良くしておくと.痔の回復に良いと思います。