長い時間の頭痛のための携帯電話で遊ぶ.最初に行うには.携帯電話を置くことであり.マッサージ.閉眼休息.屋外スポーツなどが続く.具体的な治療対策は次のとおりです：1.マッサージ：あなたが救済を得るために神経の長い時間の緊張ができるように.こめかみや頭皮をマッサージすることができます.2.閉眼休息：長時間携帯電話で遊ぶ.そこに場所に目の過度の焦点.眼球の過剰使用の結果として減少する回数の点滅.頭痛.患者 3.屋外での運動：ウォーキング.ジョギング.ヨガなどの簡単な有酸素運動をしてみる。運動は体内の血液循環を促進し.頭の不快感を和らげる効果がある。 4.お風呂や足湯：お風呂や足湯は血液循環を促進し.新陳代謝を促進し頭痛の症状を緩和する。 5.窓を開ける：空気を新鮮に保ち.部屋の中の空気の酸素濃度を高め.適度に深呼吸をすることも頭痛を和らげます。 患者さんによっては頭痛がより強く.上記の方法で緩和できない場合.他の病的な原因が存在する可能性がありますので.診察・検査の上.薬物療法で頭痛を緩和することをお勧めします。 患者さんには.携帯電話やパソコンを長時間いじらないこと.30分ごとに電子機器を置き.しばらく体を動かすことをお勧めします。